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Techniques de pieds : MAWASHI-GERI

C'est le coup de pied circulaire que l'on frappe généralement en haisoku, le coup de pied, au dessus des phalanges. Suivant la distance, on peut frapper avec la cheville ou le tibia.On atteindra la cible par le coté (flancs, oreilles...). Il faut d'abord...

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Techniques de pieds : MAE-GERI

C'est le coup de pied de face avec lequel on frappe généralement koshi ( appelé "dent du tigre") qui est la partie charnue sous les orteils (tendus vers le haut, vers soi ). On remonte jambe pliée le genou au buste et ensuite le pied part de façon rectiligne...

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Techniques de poings : GYAKU-ZUKI

Techniques de poings : GYAKU-ZUKI

C'est un coup de poing direct donné la jambe contraire en avant au contraire du poing qui frappe ( ex: coup de poing droit, jambe gauche à l'avant). Points clés : _ les hanches marquent une rotation sèche et puissante plus prononcée que pour oi-zuki (...

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Techniques de poings : OI-ZUKI

Techniques de poings : OI-ZUKI

C'est un coup de poing direct donné la jambe avant du meme coté que le poing. Il s'agit du coup de poing le plus fréququement utilisé pour les démonstrations. Points clés : _ effectuer le mouvement d'un trait, sans appel du pied avant, rapidement. _ synchroniser...

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Enfin la reprise !!

Depuis lundi, c'est reparti dur, dur! Le souffle coupé et les jambes raides ont accusés deux mois d'inactivité martiale.... Voici un petit résumé de ce que nous a concocté Jean-louis: _ un p'tit échauffement bras, jambes, abdos avec étirements comme on...

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Heian Shodan

Pour bien préparer le rentrée, découvrir ou se rememorer les katas, voici une démonstration de Hirokazu Kanazawa, un expert japonais alliant expérience,efficacité et justesse dans chacuns de ses mouvements : Je vous invite à consulter la très complète...

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